全球主机交流论坛

标题: 学习陈式太极拳老架一路74式一个月的感受 [打印本页]

作者: uzz 时间: 2025-5-23 17:26
标题: 学习陈式太极拳老架一路74式一个月的感受
本帖最后由 uzz 于 2025-5-23 17:58 编辑

学习陈式太极拳老架一路74式一个月，平常是周二，周五学习一个小时。现在学到第十式。
别看太极拳打的慢，动作到位非常累人，基本我都是从开始到结束都大汗淋漓。

很多动作都要求下盘得稳，下的很低。所以得压腿，站桩，踢腿
这么多年没运动，体重180斤，哪天练完斜行，第二天左边大胯走路就不敢走了，以为是股骨头坏死，去做了个核磁，是滑膜炎。。

不过从学太极起，精神头是很明显好了，以前亚健康状态很严重

作者: jackgill 时间: 2025-5-23 17:28
坚持住，加油！一个月后，希望给汇报一下成果。

作者: 心外无物 时间: 2025-5-23 17:39
加油，我觉得人道中年养生很重要。

作者: 4dev 时间: 2025-5-23 18:46
年纪大了，看成74个月了

作者: b66667777 时间: 2025-5-23 18:48
对中美合作关系很有帮助

作者: 0.0 时间: 2025-5-23 18:49
建议结合中医内补

作者: williamc2 时间: 2025-5-26 10:34
也可以试试气功,听说也不错

作者: HOH 时间: 2025-5-26 10:35
歪门邪道，我们MJJ只练浑元形意太极拳

作者: bhcqzf 时间: 2025-5-26 14:18
自学吗

作者: rqp 时间: 2025-5-26 14:58
有运动还是有差别的

欢迎光临全球主机交流论坛 (https://hostloc.gdisk.cf/)