决定每天抽2-3个小时用来锻炼身体了

johnnyfu829 · 发表于 2012-6-9 19:54:52

常年没锻炼的最大坏处就是做事精力不能集中，体质也差

离学校很近，现在只要不下雨就会去跑步，跑步的锻炼效果是很好的，但是关键就是要坚持，当然不能像那些肥胖的女人那样慢慢跑，速度比1000米达标的速度慢慢一点点就可以，而且要坚持每隔一天5-10公里的样子。要是这样能坚持下来2-3个月，效果绝对明显

游泳太费时间了，水也脏，而且时间也不好自己控制，很多游泳馆分上午场，下午场的。

长跑和做站有个很相似的地方就是贵在坚持，跑个几天是没什么效果的，做站也是一样的，要想出效果，要长期的投入。跑步最难受的就是到了极点的时候，不过咬咬牙挺过去就很轻松了

fansfan · 发表于 2012-6-10 11:29:01

好吧几百年没运动了。
一个月没出过门的是什么级别

johnnyfu829 · 发表于 2012-6-10 11:28:05

imtu 发表于 2012-6-10 11:00
找妹子打羽毛球

打羽毛球和游泳其实都是比较费钱的，夏天的时候，游泳就像下饺子一样的，羽毛球的话，要是一个场地6-8个人，平均一个人也要20-30RMB，不便宜的，而且前前后后花费的时间很多

heiren · 发表于 2012-6-10 11:11:14

确实应该坚持锻炼了，不然身体垮掉啦

mope007 · 发表于 2012-6-10 07:27:33

已经在跑了，不过隔一天一次，2-4公里

johnnyfu829 · 发表于 2012-6-10 10:52:43

qun 发表于 2012-6-10 01:53
正在游泳的路过…目的减肥及保护腰椎。

游多少？

geyunbing · 发表于 2012-6-10 10:57:27

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imtu · 发表于 2012-6-10 11:00:13

找妹子打羽毛球

atrong · 发表于 2012-6-10 03:31:29

每天走1公里

qun · 发表于 2012-6-10 01:53:54

正在游泳的路过…目的减肥及保护腰椎。

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